ÇÖZÜM HEMEN ZAYIFLAMAKTA DEĞİL
SAĞLIKLI ZAYIFLAMAKTA…
Sağlıklı zayıflamanın sadece fiziksel olarak değil hoş görünmenin ötesinde sağlığınız üzerinde yaratacağı olumlu etkilerini de hesaba katınız. Günümüzde şişmanlık, hızla ilerlemekte ve birçok hastalığı da beraberinde getirmektedir. Koroner kalp hastalıkları, hipertansiyon, diyabet vb. hastalıkların ortaya çıkma riskini artıran, bu hastalıkları tetikleyen en önemli etkenlerden biri şişmanlık, bir diğeri de hatalı beslenmedir.
Fazla kiloları vermenin ağır ilerleyen bir süreç olduğunu unutmayın. Daha kaliteli bir yaşam için amacınız; yaşam tarzınızı yeniden düzenlemek ve bunun için gerekli olan beslenme davranış değişikliğini gerçekleştirebilmek olmalıdır. Kilo vermek için en etkili yol düzenli ve dengeli beslenme ve egzersizdir.
Her koşulda, her ortamda diyetinizi uygulamayı bir alışkanlık haline getiriniz. Vücut ağırlığınız istediğiniz düzeye geldiğinde ve bu ağırlığı korumak için doğru beslenme davranış biçimine sahip olduğunuzda, formda görünecek ve kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
Bilinçsiz yapılan ve başarısızlıkla sonuçlanan her diyet, kilo vermeye karşı direncin biraz daha artmasına sebep olur. Sık sık diyet yapan bireylerin, her diyet denemesinde kilo kaybetmesi bir önceki denemesinden çok daha zor olmaktadır.
